T2na on esmasp2ev. Nagu alati. Miski on selles esmasp2evas, kus ma 6gin. Niii palju. Nyyd kaks viimast p2eva olen tubli olnud. Aga t2na j2lle l2ks k2est 2ra. Mis see on, kas see on 6nnetunne, mis mind s88ma paneb nii hirmsalt?

Homme teen taas veep2eva. Et oma t2nast p2eva balanseerida. R6ve 6gard ikka.
Ja miski ei aita.

Kui keegi teab mingit imetabletti, mis ei laseks mul yle normi korraga syya, siis PALN V6TA KIIIRESTI YHENDUST!!

Hetke kaal:
66 kg.

Ja suuuur sangameri. L6ualott. Ja koledad k2ed.

KOlm n2dalat paastu.

16.02.09-22.02.09

J2lle on yks n2dal m88da l2inud. Kontroll ei ole ikkagi minu teema veel.
Vaikselt vaikselt ehk. Loodan. Pyyan. Yritan.

R-5 (2days: drink+water!)
P-2

16-20
17-1074
18-1200
19-1296
20-3682
21-350
22-1804

C= 1346.57

Yks t2helepanek, et Joogist, Piimast, T6elisest mahlast saab niii palju kaloreid. Ehk peaks joogiarvestuse kuidagi eraldi tegema?
Hetkel joon siin 1 liitri J6hvikamahla, ja nagu lopsti 490 calorit juures. Homsest teen siis eraldijoogiarvestuse.
Muidu luban endal syya mida tahan! Aga sangameri on kohev ja kole. Ma ei taha enda keskkohta yldse n2ha:(

See n2dal k2isin pargis, jooksmas neljap2eval. Raske oli yle pika aja( ehk selleks, et ma s88nud ei olnud midagi) , tegin umbes 40 mintsase ringi. tantsima ei ole j6udnud, aga liigutasin end niisama natuke ikka.

J2rgmine n2dal siis: katsun ikka rohkematel kordadel juba jooksma saada endid. Viimane n2dal Veebruari.

Appi, ja siis ongi ju veel 3 n2dalat ja 1 ja pool p2eva, ja ma olengi tegelikult Sinu poole teel.

Oeh.

Veebruari I poole kokkuv6ttev tabel!

Homseks v6tsin valga paberi, kuhu tuleb uus caloriarvestus. Siiani oli roheline paber, see on 15 p2evaga t2is toidunimetusi ja numbreid. Aga mulle meeldib nii, ma tunnen, et nii on mul enda yle tibakenegi suurem kontroll.
Tahan mainida, et kuna ma olen algaja ja mitte kindlasti proffesionaal toiduainete caloriarvestuses, siis on siin p2riskindlasti m6ningad vead lugemistes. Kuid see on minuarvestus. Ja hoolimata k6igest j2tkan sellega. Kindlalt parema v2ljan2gemise ja Tervise nimel.

Veebruarikuu I poole kokkuv6ttev arvestustabel.
01-1120
02-3180
03-0
04-530
05-224
06-1912
07-4
08-683
09-3700
10-150
11-800
12-832
13-1600
14-876
15-2280

Keskmine: 1189.73cal
Siht: Et see keskmine oleks natuke madalam, nii 900, kuid yhtlasem.

Kaal: 61.5 kg (14.02.09)
V2limus: sangameri.

9.02-15.02

Nonii, mis selle n2dala kohta on 8elda- l2bikukkumine oleks vist k6ige 6igem? Minu jaoks ja minu reeglitele k6ige halvem n2dal.
P-3
R-3
W-1

K6ige pahem on see, et m6ni hetk sa oled endaga rahul. J2rgmine hetk teadvustad, et sa 6GID.Ja siis lased muudkui edasi, sest niiv6inaa on p2ev eba6nnestunud. ja siis tuleb kurbus. ja s88d veel.
Ja lubad endale korduvalt, et "Homsest muutub k6ik.Homme teen veep2eva, ja peale seda hakkan t6siselt tubliks."
Ja nyyd ytlen t2pselt sedasama. ja m6tlen ja kohe surmkindlalt tahan seda. Nagu iga kord. Korduvalt.



Kurikuulus toiduyledoosi p2ev, 9 veebruar.

02.02-08.02

Okei. Mis ma oskan selle n2dala kohta 8elda. M88dunud on see kohati liiiga suurte k6ikumistega. Esmasp2ev, reede- magusat ja yhe korra p2evas, v2ga punnis j2llegist.

Terve n2dala olin ajalimiidi piires, mis t2hendab seda, et s88mise l6petasin v2hemalt enne kella viite.

Teisip2ev, Laup2ev, ja osaliselt ka Kolmap2ev (530) Neljap2ev (224)ja pyhap2ev(638)-l2ks veep2evadena kirja suht.

Ja v2ike isu pysibki. Hea on olla!

Ja lihsaste programmi suutsin alustada. Ehk v6tsin liiga suured algarvud, et peaks ehk algul natuke v2hem tegema? Aga ei, ma olen ikka kange ju!;)

Jooksuaegu ootan! Ootan, et tiba veel soemaks l2heks, ja siis tossud jalga, ja energiat saama!!:)

Hetkel: k6tu j2lle kenasti punnis p8iega koos. Olen juba vist 5 suuurt klaasi Kakaod ja squashi joonud. Hehe. Kr6psuahvatlus on seal k6rvalruumis meeletu, aga saan yle, olen ka selle kohapealt kange.

Tahaks juba ilusaid pilte ju! ja suve!
Ja jumet hoian ka alles.

26.01.09-01.02.09

See n2dal k2isin iga p2ev vahemalt 1 tundi jalgsi.
Jaanuarikuu l6petuseks tegin VEEP2EVA.
Algasin 1 Veebruarist tublima olekuga.
Kirjutan nyyd absoluutselt k6ik ylesse. Asi on ysna katastroofiline juba. Pugimish2ire ei l2he ega l2he yle.

R-5
P-2(pugimine lisaks!)

Siiski pugimise l6petan normaalsel ajal, kella l6unaks 12 ajal.

See n2dal sain 6petuss6nu: Apelsinimahla yritan nyydsest 6unamahlaga asendada, ning Dieet Coka olevat ka v2ga halb. Keerab midagi organismis tuksi. Aga isu korral, ehk siiski v6ib.

veebruarist on plaan ka jooksma 6htutel saada.
Hetkel aga sadas pea 30 cm lund maha, niiet plaan lykkub edasi. Aga jalutamist kaalun kyll.

Hetkel on j2lle k6ht v2ga t2is. L6petasin oma kanaga kella 5 ajal. Aga nyyd syda88l olen 4 kruusi v2hese kalorisisaldusega kakaod joonud, ja n2tsu l2heb ka megalt!:)

..oodates jooksukingade aegu!